Dentro de la definición de fisioterapia encontramos la utilización de ejercicio terapeútico para prevenir y tratar disfunciones.

El ejercicio terapéutico es el conjunto de métodos que utilizan el movimiento con finalidad terapéutica.

Cuidarse, entrenar y tonificar para participar activamente en el estado de salud de nuestro cuerpo.

Los métodos que hemos escogido para llevar a cabo estos ejercicios son pilates y yoga orientados a la fisioterapia ya que son métodos recomendados por los profesionales de la salud, que cuentan con muchos años de evolución.

Ambos métodos sirven para mejorar nuestro tono muscular, aumentar nuestra flexibilidad y el grado de movilidad de nuestras articulaciones, se basan en el control de la respiración para mejorar la postura y flexibilizar la columna vertebral. No hay una técnica mejor que otra lo ideal incluso podría ser combinar ambas disciplinas.

Si lo que buscamos es una disciplina que aúne el trabajo físico y mental el Yoga será una mejor opción; si por el contrario preferimos centrarnos más en el trabajo físico, el Pilates puede ser nuestra elección.

Para acceder a las clases de ejercicios grupales previamente se deberá realizar una clase previa y personalizada donde se realizará un diagnóstico fisioterapéutico y se enseñará la dinámica básica del método.

Pilates

Ejercicios terapeúticos realizados en suelo con el uso de implementos como aro, bandas elásticas, fit ball, etc…

Yoga

Ejercicios terapeúticos influenciados en esta técnica ancestral trabajando la parte física y mental de nuestro cuerpo.

Aéreo

Modalidad en la cual utilizamos una hamaca o columpio para realizar ejercicios tanto en el suelo como en suspensión.

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